Smoothie AF
5 min.
1 porcia
Ingrediencie
1 porcia
Recept pripravil/-a
Pureé
30ml PUREÉ lesná čučoriedka
100ml mandľového mlieka
2PL gréckeho jogurtu
polovica zrelého banánu
1 hrsť ľadových kociek
podľa chuti mandľové lupienky
Postup
Nabitý štart do dňa plný chuti a energie! Rýchle, výživné a plné ovocia.
Toto smoothie je ideálnou voľbou na raňajky alebo desiatu, keď chcete doplniť energiu bez zbytočného zdržovania.
- Do mixéra vložte polovicu banánu, grécky jogurt a PUREÉ lesná čučoriedka.
- Prilievajte mandľové mlieko a pridajte niekoľko kociek ľadu pre extra sviežosť.
- Mixujte na vysokých otáčkach, kým nezískate hladkú, krémovú konzistenciu.
- Hotové smoothie nalejte do vysokého pohára.
- Na vrch posypte mandľové lupienky pre jemné chrumkanie.
Smoothie AF – keď chcete chuť, čo Vám rozžiari deň od prvého dúšku!
Vysvetlivky skratiek
ČL – čajová lyžička
KL – kávová lyžička
PL – polievková lyžica
hrsť = cca 50 g
KL – kávová lyžička
PL – polievková lyžica
hrsť = cca 50 g
Ingrediencie