Zdravší tanier s halloumi syrom

pridať medzi moje recepty
Zdravší tanier s halloumi syrom
30 min.
2 porcie
Ingrediencie
2 porcie
Recept pripravil Mirka Chvosteková Mirka Chvosteková
podľa chuti baby brokolica
podľa chuti baby špargľa
podľa chuti edamame sójové bôby
podľa chuti olivy
podľa chuti halloumi syr
podľa chuti quinoa
podľa chuti cvikla chioggia
podľa chuti pažítka
podľa chuti sezamové semienka
podľa chuti ghee maslo
olivový olej v spreji
podľa chuti cesnakové klíčky
podľa chuti hráškové ploché struky
podľa chuti rímsky baby šalát
1PL - Polievková lyžica citrónovej šťavy
2PL - Polievková lyžica 2 PL olivového oleja
1ČL - čajová lyžička červenej mletej papriky
podľa chuti morská soľ
Postup

Brokolicu vložíme do vriacej vody a varíme 5 minút a precedíme. Na panvici necháme roztopiť ghee maslo a osmahneme špargľu z každej strany, približne 1-2 minútky. Do vriacej vody vložíme edamame sójové bôby a varíme 3 minúty, po uvarení precedíme. Panvicu na grilovanie postiekame olivovým olejom v spreji a z každej strany ugrilujeme halloumi syr. Quinou prepláchneme a vložíme do vriacej vody a varíme 10 minút. Cviklu očistíme a nakrajáme na plátky. Šalát nakrájame na pásiky. Zálievku spravíme zmiešaním citrónovej štavy, olivového oleja, mletej červenej papriky a soli. Servírujeme nasledovne: na tanier umiestnime baby brokolicu, špargľu a posypeme sezamovými semienkami a ozdobíme cesnakovými klíčkami, quinou posypeme čerstvou pažítkou. Ďalej poukladáme na tanier: šalát spolu s cviklou, edamame, hráškové struky, olivy, ugrilovaný halloumi syr, cviklu a zálievkou polejeme quinou a hrachové struky.

Dobrú chuť!

Tento recept vznikol v spolupráci s Mirka Chvosteková (@chudnemjedlom)

Ingrediencie